stoptraffic.ru
#
#
#
#
#
Skip to content
Архив записей за Март 2012

Как мы сами себе создаем проблемы

Под «проблемой»  я имею ввиду все то, что вызывает раздражение, разочарование, боль, страх.  Вы начинаете страдать тогда, когда реальность не совпадает с тем, что вы считаете должно быть. Например, вы считаете, что:  "начальник должен вас ценить", «ребенок должен делать то, что ВЫ ему скажете», «люди должны быть добрее», « я должна быть стройнее» и т.д.  

Обратите внимание, что такие мысли появляются по десять раз в день (а то и больше, не считала  :) ) Такие мысли выражают желание, чтобы реальность была другой. И стресс вызывается несогласием с тем, что есть. Но разве вы можете изменить то, что уже есть? Я ни в коем случае не призываю, вас ничего не делать, чтобы изменить сложившуюся ситуацию. Я призываю вас принять действительность, как свершившийся факт. Разве ваши мысли могут изменить то, что УЖЕ произошло? Когда вы спорите с реальностью,  вы испытываете напряжение, беспокойство и страх. И чем больше вы сопротивляетесь, тем больше усугубляете ситуацию.

Мысль сама по себе безобидна, пока вы  не начинаете в нее верить. Не мысль создает страдание, а ваша вера в то, что это единственная правда.  Просто воспринимайте происходящее без сопротивления и замешательства, без внутренний борьбы. Скажите себе « да, это УЖЕ случилось, СЕЙЧАС я ничего не могу изменить». Как только вы перестаните спорить с реальностью, ваш разум становится ясным, действия становятся несложными, гибкими и  результативными.

Разберем на примере. Ваша мысль «я столько делаю на работе, а меня не ценят!»

1. Осознайте эту свою мысль. Когда чувствуете эмоциональный или физический дискомфорт, спросите себя «почему меня так ломает?» В даном случае ответ  "меня не ценят на работе".

2. Прислушайтесь к себе. Какие мысли, эмоции вы испытываете, когда думаете, что «вас не ценят». Где в теле вы чувствуете напряжение? Понаблюдайте за своей жизнью, как вы ведете себя на работе, дома, когда у вас в голове постоянно крутится эта мысль. 

3. А теперь представьте себе, каким бы вы были, как бы вы работали без этой мысли. Обратите внимание насколько вы лучше себя чувствуете без этой мысли, насколько ваши действия эффективней.

Ваша проблема не том, что вас не ценят, а именно в самой мысли «меня не ценят». Вы же не все 24 часа в сутки находитесь на работе? Но разве вы оставляете эту мысль на работе? Нет вы тащите эту мысль  с собой домой и переносите свое нейдовольство и раздражение на домашние дела, родных и близких.  На всю вашу жизнь. Я права?

4. А теперь спросите себя «цените ли вы сами себя». И честно ответьте на этот вопрос. Скорее всего вы сами себя не цените. И не важно, что на уровне ума вы видите, что вы хороший профессионал и т.д.  На подсонательном уровне ВЫ СЕБЯ НЕ ЦЕНИТЕ. Так почему вы ждете, что вас кто-то должен ценить, если вы сами себя не цените? Если вы  работаете с мыслью «меня не ценят», то КАК это отражается на вашей работе? Вы думаете этого никто не видит и не замечает? Я в этом очень сомневаюсь.

Хотите, Чтобы Вас Ценили? Начните С Себя!

Когда ловите себя на мысли «меня не ценят», спросите себя «А я сама себя ценю?»  Измените свое отношение к себе, начните себя ценить не за что-то, а просто так, потому что вы есть вы. И вы увидите, как изменится отношение к вам окружающих. Все что вы получаете в жизни, это проекция вашего отношения к себе.

Любите и цените себя! Вы достойны лучшего в жизни! Качество вашей жизни зависит только от вас САМИХ!

Начинайте действовать!

Задумывались ли вы, что единственный ваш невосполнимый ресурс — это ВРЕМЯ. Какая ВАША жизнь? Приносит ли Вам ваша жизнь радость и счастье каждый день, каждую секунду? На что вы тратите этот драгоценный ресурс?
Каждый час, минута, секунда пока вы откладываете «жизнь на потом» — это ВАША выброшенная на помойку жизнь!

Представьте, что вы выиграли на конкурсе приз — каждое утро банк открывает вам кредит на 86 400 у.е. Но есть правила.
1-ое правило
Все не истраченное за день, вечером изымается, и смухлевать нельзя. Нельзя перевести деньги на другой счет, можно только их истратить. Но каждое утро банк открывает вам новый счет на 86 400 у.е. на текущий день.
2-ое правило
Банк имеет право прервать игру без предупреждения. В любой момент он может заявить, что все кончено, счет закрыт и нового не будет.
Т.е. каждое утро вам дают 86 400 у.е. с условием, чтобы в течение дня вы их потратили, неиспользованный отстаток сгорает. Но игра может закончиться в любой момент.

Вопрос: что бы вы сделали с этими деньгами? На кого и как вы бы их потратили?
Я думаю, что каждый у.е. этого банка вы бы использовали, чтобы привнести счастье в свою жизнь и жизнь окружающих вас людей.
Так вот! Такой волшебный банк доступен каждому из вас — это ВРЕМЯ! Рог изобилия, из которого постоянно текут секунды... Каждое утро просыпаясь мы получаем кредит в размере 86 400 секунд жизни в день. И, когда вечеров вы засыпаете, запас исчезает, а что не было прожито за день — пропало. Каждое утро волшебство начинается по новой. Но счет может быть закрыт в любой момент без предупреждения. Жизнь может остановиться в любую секунду.

А что вы делаете с вашими ежедневными 86 400 секундами? Может уже пора прекратить транжирить эти драгоценные секунды на сомнения, недовольство собой и жизнью, ожидание подходящего момента! Начните ДЕЙСТВОВАТЬ! Используйте на все 100% каждую секунду, которая вам осталась!
Чтобы в конце жизни вам не пришлось жалеть, что:
— жили чужой жизнью, а не своей
— большую часть жизни потратили на однообразный труд для добывания материальных благ, а не на общение с родными и близкими. Создание отношений, которые наполняли бы вас счастьем и гармонией.
— не хватило смелости быть САМИМ СОБОЙ, что вы подавляли свои чувства, боясь испортить взаимоотношения, что вы этим можете кого-то обидеть. В результате, вы были таким каким вас хотели видеть окружающие, а не самим собой.
не позволили себе быть счастливым. Что так и не поняли, что счастье — это вопрос только вашего выбора. А вы из-за страха перед переменами делали вид, что довольны жизнью.

Определите ЧЕГО вы на самом деле хотите в глубине души. За что вы готовы жизнь отдать, чтобы это получить. Именно, отдать свою жизнь!!! Почему?

Потому Что Вы Уже Отдаете Свою Жизнь За То, Что Вы Делаете Или Не Делаете.

На что вы меняете свою жизнь? Вы не продешевили?

Это только ваш ВЫБОР.

Начните ДЕЙСТВОВАТЬ, менять качество своей жизни ПРЯМО СЕЙЧАС! Кредит жизни может закрыться в любой момент!

Вы МОЖЕТЕ наполнить свою жизнь счастьем и радостью! Я знаю!

Успеха!

P.S. Предложение для тех, кто хочет жить Жизнью, наполненной счастьем и радостью!

>>> ЗДЕСЬ

Простой способ как изменить жизнь

Сегодня я хочу рассказать об Афформациях. Это не опечатка. Вы, наверное, уже много раз слышали об аффирмациях — позитивных утверждениях, высказанных в настоящем времени.

Например: "Я богат, успешен и здоров”, "Я самая обаятельная и привлекательная”, "Я денежный магнит”, и т.д.

Считается, что позитивные утверждения способствуют настройке нашего сознания с нашим подсознанием. И в момент проговаривания аффирмаций наш ум начинает движение к тому, о чем мы заявляем.

Однако опыт многих людей, которые сначала применяли аффирмации, а затем разуверились в них, говорит  о том, что желанного движения к цели в уме не происходит.

А что же происходит вместо этого? Да конфликт происходит!

Ум начинает сомневаться в проговариваемых словах и задавать свои вопросы. Вы проговариваете аффирмацию «Я уверен в себе и удачлив». Но если вы не видите подтверждений своим аффирмациям, то в какой-то момент в голове возникает вопрос: "Где же моя уверенность и удача? Ничего не меняется! Я неудачник!”  И постепенно вы опять съезжаете к своим привычным, самоуничижительным мыслям о себе. "Ну почему я такой неудачник?”

Почему же метод Аффирмаций  работает не всегда?

Да потому что ум – это вечный механизм задавания ВОПРОСОВ! Нашему уму наплевать, какие вопросы задавать, он предназначен для того, чтобы ИСКАТЬ ОТВЕТЫ! Поэтому уму надо  НЕ УТВЕРЖДАТЬ ЖЕЛАЕМОЕ, А ЗАДАВАТЬ ВОПРОСЫ, ПОЧЕМУ ЖЕЛАНИЕ УЖЕ  ИСПОЛНИЛОСЬ.

Попробуйте. Вместо утверждения «Я уверен в себе и удачлив», задайте себе вопрос «Почему я уверен в себе и удачлив?».  Произнесите это вслух. Что вы чувствуете?

Ум теперь озадачился поиском ответа на этот вопрос! Знаете, что самое удивительное? Он сам найдет подтверждение поставленному вопросу. А это значит, что реальность вокруг вас начнет меняться.

 

Метод Афформаций, задавания позитивных вопросов, придумал Ноа Сент-Джон.  Вместо привычных уму негативных вопросов начните задавать себе позитивные.

— Почему я настолько богат?

— Почему меня все поддерживают в моих начинаниях?

— Почему я такой уверенный в себе?

— Почему возможности так легко приходят ко мне?

— Почему у меня всего достаточно?

 

Что вы чувствуете, когда произносите эти вопросы? Не правда ли, вопросы, дающие энергию и мотивацию, фокусируют Ваше внимание на том, что Вы хотите, а не на том, чего вы не хотите, и не вызывают внутреннего протеста, как Аффирмации.

Мне еще помогает, если я добавляю перед «почему» слово «интересно».

— Интересно, почему возможности так легко приходят ко мне?

Тут еще и любопытство подключается, и ум начинает более активно и креативно искать ответ. И начинают приходить самые неожиданные ответы, вдруг  появляется новая информация, новые возможности, и картина реальности начинает меняться в нужную вам сторону.

Итак, как составить афформацию.

1. Определите, чего вы хотите и запишите это. Например, «Я хочу быть уверенным и целеустремленным».

2. Переформулируйте утверждение в вопрос в настоящем времени, как будто вы уже уверенный и целеустремленный. «Интересно, почему я такой уверенный и целеустремленный?»

Проверьте, чтобы в вопросе не было «игры слов». Например, в вопросе «Почему у меня здоровое сердце?», слово- «здоровое» имеет еще смысл и «большое». А это уже нездорово J.

3. Задайте себе вопрос, периодически повторяйте его. Не ждите немедленного прямого ответа. Пусть ваш ум ищет ответ. Ответ Вы получите через события, жизненные ситуации и плодотворные идеи.

И, конечно, САМОЕ ГЛАВНОЕ начните ДЕЙСТВОВАТЬ!

Бесполезно бубнить Афформации и одновременно продолжать саморазрушающее поведение.

Желаю всем легко и быстро изменить свою жизнь к лучшему!

P.S. Если у вас не получается самостоятельно найти ответы на свои вопросы, то я могу помочь вам найти эти ответы. Потому что все ответы УЖЕ есть внутри Вас, только надо поставить вопрос так, чтобы суметь услышать ответ. Именно этим я занимаюсь, задаю правильные вопросы ). С их помощью вы найдете решение любой проблемы. Просто отправьте заявку и я с вами свяжусь.
>>> Отправить заявку

Привычки успешных людей

достичь успеха1 Привычки успешных людейЧто такое успех?

У каждого свое понимание успеха.  Для кого- то это семья, для другого это карьера, профессионализм, у третьего это здоровье.  Но привычки, которые помогают его достигнуть одинаковые для всех.

Успешные люди потому и стали успешными, что у них есть знания и привычки, которые помогают им решать, возникающие в жизни и бизнесе ситуации в свою пользу.

Но людей, которые родились с этими привычками, нет. Ребенок приходит на этот свет без каких-либо знаний и навыков. Всему этому он учится в процессе жизни от родителей, сверстников, учителей, наставников и так далее.

Какие же это привычки успешных людей?

1. Брать ответственность за свою жизнь на себя.

2. Не пробовать, а ДЕЙСТВОВАТЬ.

Невозможно ничему научиться, только изучая теорию.

3. Не бояться ошибиться.

Не ошибается только тот, кто ничего не делает.

4. Всегда быть открытым новым возможностям.

Не говорите сразу, «нет, это не для меня, мне это не подходит». Используйте все, что предоставляет вам жизнь.

Для того, чтобы сформировать новую привычку надо от 21 до 50 дней.

Основные принципы формирования привычки.

Постепенность.

Все знают – нельзя сразу прыгнуть выше 2 метров, это труд многих лет упорных тренировок. Постепенность здесь выражается как наращивание успеха с минимума к максимуму маленькими шажками. Ни кто не переходил от результата 1 метр сразу к результату 2 метра. Двигайся вперед маленькими шажками, не перепрыгивая через этапы, очередной этап после усвоения текущего.

Регулярность.

Как спортсмену необходимо регулярно тренироваться. Так и приформирование привычек, необходимо постоянно над ними работать, а при приобретении их, постоянно их совершенствовать и поддерживать. Пауза, простой над формированием их, автоматически отбрасывает тебя назад.

Преодоление себя.

Дорогу осилит идущий!

Конечно, как и любому навыку этому надо учиться. Это можно сравнить с вождением автомобиля. Садясь за руль в первый раз, вы с трудом двигаетесь с места и едете с небольшой скоростью. Зато через год вождения вы без труда ведете машину, разговариваете по телефону, а некоторые умудряются делать еще что-то.

Да, это сложно. Надо очень хотеть добиться изменений в себе, чтобы не сойти с этого пути раньше времени, столкнувшись с первыми трудностями. Не все могут это сделать самостоятельно, потому что не знают  с чего начать, что делать.

Очень важно, если рядом есть человек, который может вам разъяснить, научить и поддержать.

Получить запись вебинара>>> «Как гарантировано достигать своих целей в жизни!»

Смешно

Улыбнитесь :)

Яндекс.Метрика