stoptraffic.ru
#
#
#
#
#
Skip to content
Архив записей за Апрель 2012

Идти к успеху, а не бороться за успех

 

Я надеюсь, что не ошибусь, говоря о том, что все мы хотим быть успешными и счастливыми. Но замечали ли вы, что иногда, вместо того, чтобы идти к успеху, вы  боретесь с негативом в вашей жизни? Вам не нравятся какие-то привычки детей, и вы с ними боритесь, пытаетесь их переделать. Вам не нравится начальник или кто-то из коллег, и вы пытаетесь избежать общения с ним.  Вам не нравится ваша работа, и вы пытаетесь найти другую.  НО… сколько вы не боретесь с тем, что вас не устраивает, чем больше вы хотите от этого уйти, избежать,  тем ситуация только усугубляется! Становится еще хуже!

Чем больше вы чего-то НЕ хотите, тем больше вы это получаете!

Каким-то загадочным образом получается так, что чем больше вы чему-то сопротивляетесь, тем сильнее оно становится.

Почему же так происходит? Очень просто. Сопротивляясь чему-либо, вы продолжаете это создавать, ибо верите, что избавиться от него невозможно. Сопротивляясь, вы усиливаете веру в то, что не можете получить желаемое. Например, если вы страстно не хотите быть в одиночестве, именно его вы и получите. Если не желаете, чтобы вас отвергали и игнорировали, именно это и произойдет. Если вас ужасает возможность потерять нечто — оно будет утеряно. Если вас гнетет мысль о нелюбимой работе, она останется источником неприятностей. Если вы просто не можете сработаться с каким-то человеком, — вам придется все время иметь с ним дело.

Очень трудно не сопротивляться тому плохому, что случается. После того как однажды случилась беда, мы, естественно, не хотим ее повторения. Но, сосредоточившись на этом нежелании, вы в определенной степени вновь притягиваете страдания. Вы получаете то, на чем концентрируетесь. Когда вы уделяете чему-либо внимание и испытываете при этом сильные негативные эмоции, вы в очередной раз привлекаете к себе то, чему сопротивляетесь.

Что же с этим делать? Перестаньте сопротивляться!

Начните с осознания того, что вы говорите. Отмечайте все те негативные мысли и плохие предчувствия, которые вы на словах выражаете за день.

Перестаньте говорить чего вы НЕ хотите. Это не значит, что нужно игнорировать свои желания. Просто если вам что-либо не нравится, задайте себе вопрос: что я хочу вместо этого?  Переформулируйте все свои отрицательные высказывания в позитивные. Например, вам надо куда-то поехать на машине. Вместо того, чтобы сказать «Надеюсь, я не застряну в пробке», скажите « Надеюсь я быстро и легко сегодня проеду».  

Общаясь с людьми, старайтесь обращаться к ним в утвердительном ключе и избегайте выражать недовольство, критиковать и требовать. Попытайтесь избавиться от таких выражений: «ты не должен», «ты обязан», «ты никогда...», «ты всегда...», «почему ты не...».

Фиксируйте свое внимание на положительных моментах. Отмечайте даже свой малейший успех в чем-либо.

Верьте, что вы можете получить  от жизни все, что только пожелаете. Ведь, когда вы уверенны, что можете получить то, чего хотите ваше сопротивление сходит на нет. Например, вы хотите пить, вы идете и наливаете себе чаю. У вас даже мысли нет, что вы не можете утолить свою жажду. Вспомните ситуацию, когда вы получали то, что хотели. Когда вы были уверены на 100%. Обратите внимание на свои эмоции, мысли, ощущения в теле. Запомните эти ощущения и при необходимости вызывайте в себе это ощущение веры в успех.

Просто перестаньте сопротивляться! Примите ситуацию как факт — «Да сейчас это так». И создавайте то, что вы ХОТИТЕ вместо этого! Верьте в себя! И вы начнете получать то, что вы захотите.

Я верю в вас! Успехов!

Как повысить самооценку

Самооценка часто выступает индикатором успешности. Считается чем выше самооценка, тем большего вы можете достичь. Так ли это?

Самооценка — это оценка самого себя самим собой.

Откуда возникает самооценка? Она возникает тогда, когда вы начинаете сравнивать себя с другими. Когда создаете себе какой-то идеальный образ себя и пытаетесь его достичь. Но идеала в жизни нет! Мы все со своими плюсами и минусами. Также в формировании нашей самооценки большую роль играют родители, учителя, значимые для нас люди. И чаще всего самооценка получается или завышенной, или заниженной. Ни та, не другая не может служить правдивым индикатором вашей успешности. Поэтому лучше всего сдать ее в утиль icon smile Как повысить самооценку.

Как? Есть три простых шага для этого.

1. Перестаньте сравнивать себя с кем -либо.

Разве маленький ребенок оценивает себя? Он воспринимает себя таким какой он есть, цельным. Не разделенным еще до такой степени, чтобы оценивать себя. Он просто ЕСТЬ. И даже когда его оценивают со стороны, это проходит мимо него. Самооценка вступает в силу годам к двенадцати, когда мы научаемся смотреть на себя со стороны, начинаем оценивать себя, ругать и ненавидеть себя.

Поэтому прекращайте сравнивать себя и оценивать. Это ни к чему хорошему не приведет. Если вам что-то не нравится в себе, не изводите себя мыслью « я плохой». Решите каким вы хотите быть и действуйте...

 2. Начните ЦЕНИТЬ себя.

Что значит ценить себя? Очень просто. Это ДЕЛАТЬ ТО, ЧТО ТЫ ХОЧЕШЬ. Тот кто ценит себя — опирается на себя и доверяет себе. Он делает то, что ОН хочет. А не то, что хотят увидеть или услышать окружающие. И он не делает того, чего не хочет, что идет вразрез с его жизненными ценностями. Это значит жить, основываясь на СВОИХ ценностях. Быть самим собой.

3. Упражнение «Список».

Возьмите ручку и бумагу и начните писать список. Сначала пишите все свои качества, которые вы считаете отрицательными. Пишите до тех пор, пока не станет скучно, а еще лучше до улыбки или смеха. Когда ваш список отрицательных качеств иссякнет, переходите ко второму списку положительных качеств. И тоже пишите, пока не станет смешно, и вы не почувствуете облегчение и эмоциональный подъем.

Это упражнение очень помогает снизить значимость самооценки.

Успехов! Действуйте!

Яндекс.Метрика