stoptraffic.ru
#
#
#
#
#
Skip to content
Все записи с меткой 'От чего зависит успех в жизни'

Как научиться управлять своими мыслями

мысль управл 300x166 Как научиться управлять своими мыслямиНаш разум – средоточие наших чувств. Он определяет поведение и создает наш мир. Именно мозг воспринимает и чувствует. Все начинается в мозгу и заканчивается мозгом. То, как работает наш мозг, определяет само качество нашей жизни: насколько мы счастливы, как мы общаемся с окружающими, насколько успешными мы окажемся в своей профессии.

Наши мысли  привлекают в нашу жизнь  именно те ситуации и обстоятельства, которые мы держим в мыслях, и уж точно, что негативные мысли привлекают в нашу жизнь негатив, а позитивные, соответственно, позитив. 

Происходит это следующим образом. Мы всегда осознанно или интуитивно анализируем какие-то события, какую–то информацию, и в результате этого анализа   появляются  какие- то ожидания или оценочные суждения.

А так, как гораздо чаще наши ожидания наполнены опасениями и страхами, чем ожиданием хороших событий, то и наши мысли развиваются в негативном направлении. В силу того, что мы, даже неосознанно, постоянно ожидаем от жизни неприятности и готовимся к ним, мы мысленно монтируем сценарии развития чаще неблагоприятных событий и соответственно, предполагаемые варианты нашей реакции на них.

Обратите внимание на то, что мы постоянно оцениваем любые события, ситуации, обстоятельства, людей, всё, что происходит вокруг нас, нужно нам это или не нужно. Мы оцениваем, вешаем ярлыки на всех без исключения встречающихся нам людей, оцениваем любые события, которые наблюдаем.

А дальше уже наши мысли оказывают влияние на наше эмоциональное состояние. Наши мысли действуют на нас, вызывают у нас определенные эмоции, существенно влияют на наше душевное состояние.

Оценочные мысли часто служат пусковым механизмом многих негативных эмоциональных состояний:

  • «Я толстая и я никому не нужна!» и вот уже депрессия стучится к Вам в дом.
  • «Я наверное болею неизлечимой болезнью и скоро умру?»  — добро пожаловать,приступ паники!
  • «Он не должен так поступать со мной! Никогда!» — разбитая чашка на полу и руки трясутся от гнева.
  • «Меня никто не понимает!» и у вас возникают конфликты, не складываются отношения ни в личном плане, ни в коллективе.

Кроме того, оценка создает внутренние преграды, недоверие между людьми, потому, что доверие возникает только через близость, близость через открытость, а мы, как правило, полностью закрыты во время оценки. 

Вы не чувствуете напряжения, но Вы и не спокойны, не расслаблены. Мысли мелькают, как в калейдоскопе, одна сменяет неоконченную другую, паузы между мыслями отсутствует, сознание засорено. 

Наши мысли не управляют нами, но влияют на наше эмоциональное состояние.  

Как же научиться управлять мыслями?

  • Отслеживайте свое эмоциональное состояние и то, о чем и как вы думаете
  • Примите решение  максимально отказаться или воздерживаться от ненужных Вам оценок и мысленных суждений, наложите на это внутреннее «табу». Когда Вы это сделаете, Вы почувствуете, как ваше сознание будет очищаться, освобождаться для использования возможностей Вашего разума. У Вас, неожиданно для Вас самих,  начнут возникать творческие мысли нужного Вам направления. Напоминайте себе о принятом решении отказаться от оценок, ловите себя на желании осуждать людей и ненужные Вам события, выбрасывайте из головы эти желания. 
  • Управляйте своими мыслями: выбрасывайте  негативные мысли из головы, не портите себе жизнь. 

Управляя своими мыслями, мы можем управлять своими эмоциями, своим эмоциональным состоянием.

Контроль и управление своими мыслями — это вовсе не блокирование и отрицание своих мысленных суждений. Практика управления мыслями — это практика осознанности.

 Упражнение наблюдения за мыслями «Белая Комната»

В ходе этого полезного упражнения на осознанность Вы будете наблюдать за работой своего сознания, представляя, что оно — белая комната, через которую проходят мысли.

Представьте, что Вы находитесь в среднего размера белой комнате с двумя дверьми. Мысли входят в одну дверь и уходят через другую.

>> Как только мысль появляется, концентрируйтесь на ней и старайтесь отнести к категории оценочных мыслей или без оценочных.

>> Рассматривайте каждую мысль внимательно, с любопытством и состраданием до тех пор, пока она не уйдет.

>> Не пытайтесь анализировать ее, только отмечайте, оценочная она или нет.

>> Не оспаривайте ее, не старайтесь поверить или не поверить в нее.

>> Просто осознавайте, что это — мысль, краткий миг Вашей мозговой активности, случайный гость Вашей белой комнаты.

Остерегайтесь мыслей, которые Вы отнесли к категории оценочных. Они будут стараться завладеть Вами, заставить вас принять оценку.

В чем смысл этого упражнения по контролю мыслей?

Смысл этого упражнения в том, чтобы отмечать, насколько «прилипчивы» оценочные мысли — как они застревают в Вашем сознании и как сложно от них избавиться. Заметить, как они влияют на ваше эмоциональное состояние.

Вы определите, что мысль оценочна по тому, как долго она остается в белой комнате, или по тому начинаете ли Вы испытывать какие-либо эмоции в связи с ней.

Старайтесь постоянно поддерживать ровное дыхание, сохранять ясный образ белой комнаты и дверей, следить за мыслями и классифицировать их.

Помните! Мысль — это не Вы! Мысль — это просто мысль!

Вы гораздо больше своих мыслей. Вы — тот человек, кто создает белую комнату, через которую мыслям позволено проходить. У Вас их миллион, они уходят, а Вы по-прежнему остаетесь.

Мысль не требует от Вас никаких действий. Мысль не обязывает Вас верить в нее. Мысль — это не Вы!

Просто наблюдайте, как мысли проходят через белую комнату. Позволяйте им проживать их недолгую жизнь и говорите себе, что они имеют право на существование, даже оценочные.

Просто признавайте Ваши мысли, давайте им уйти, когда приходит время, и готовьтесь встречать новые — одну за одной.

Продолжайте выполнять эту практику до тех пор, пока не почувствуете, что Вы по-настоящему дистанцировались от своих мыслей. Делайте его, пока даже оценочные мысли не начнут проходить через белую комнату, не задерживаясь.

упр мыслями3 Как научиться управлять своими мыслями

Что Вы осознали в ходе этого упражнения и какие мысли дольше всего не уходили из белой комнаты, как меняется состояние?

Поделитесь в комментариях!

Как получить от жизни то, что хочется?

самосаботаж 300x225 Как получить от жизни то, что хочется?Я думаю, это вопрос, который волнует и не дает спокойно жить многим «Как же получить от жизни то, что хочется?»

Позвольте предположить, что у вас есть цели и желания, которые, не смотря на все ваши усилия, никак не выполняются.

Замечали ли вы за собой такое? Вы вроде бы все знаете, все умеете, но почему то не делаете. Или когда долгая и трудная дорога остается позади, и все что нужно сделать, это просто поставить ногу на новую ступеньку, вдруг находится тысяча и одна причина, чтобы этого не делать. Или вы опаздываете, или вдруг кому-то срочно нужна ваша помощь и вы все бросаете и мчитесь «спасать», или находится куча неотложных дел…

У меня была девушка на сессии, которая пришла с запросом, что очень хочет найти работу, но у нее никак не получается. А сидя дома и ведя домашнее хозяйство и занимаясь с ребенком, она постоянно испытывала чувство огромной вины и эмоционального дискомфорта. Какое то гнетущее ощущение «надо работать», которое не давало ей радоваться жизни и наслаждаться возможностью уделить больше внимания родным и близким. Она рассылала резюме, но, когда ее приглашали на собеседования, она по разным причинам никогда туда не доходила. Даже, когда ее пригласили на собеседование «по знакомству», она туда не дошла.

Когда мы с ней проработали эту проблему, выяснилось, что на самом деле это оказалась навязанная социумом цель, типа «все должны работать», «нельзя не работать, это стыдно». Она пришла к осознанию, что не позволяла себе просто ЖИТЬ, изводя себя поиском работы, которая в принципе ей  не нужна.

После сессии и восстановленного внутреннего ресурса «просто жить и наслаждаться жизнью», исчезло чувство  вины, ощущения «надо, я должна». Появилось ощущение радости и легкости жизни, энергия и желание реализовать свой потенциал. Пришло понимание, что надо искать не просто «работу», а тот вид деятельности, в котором она может себя реализовать. Ушло подсознательное сопротивление  поиску такой деятельности, и в тоже время она позволила себе наслаждаться жизнью, не испытывая чувство вины, что на данный момент  она безработная.

И таких ситуаций в жизни очень много. Например, вы хотите, иметь больше денег или наконец построить отношения, выйти замуж/жениться? Или вы хотите похудеть и иметь нормальный вес? Или вы хотите вести здоровый образ жизни? Или получить новую должность? Но, неосознанно, вы делаете  все, чтобы не иметь этого.

Например, отталкиваете потенциальных партнеров. “Проходите” мимо возможностей, вами овладевают различные убеждения, например, “нормальных мужчин (женщин) нет”, “большие деньги невозможно заработать честно”, страхи, сомнения и т.п.  В последний момент вы совершаете какой-то нелогичный поступок, обесцениваете для самого себя эту цель и делаете все, что угодно, кроме того, что нужно.

Вы сами мешаете себе достигать некоторых целей. Вы можете совершать нелогичные поступки или действия, которые вредят вашим же успехам. Иногда вы даже можете отбрасывать свои достижения, отказываться от уже достигнутых целей и рушить уже созданное.

Посмотрите на любую сферу своей жизни, работу, отношения, здоровье, финансы.  И задайте себе вопрос:

Есть ли что-то в моей жизни, что  я хочу, но не могу достичь?

Был ли  в моей жизни шанс преуспеть, однако я сделал нечто, чтобы подорвать этот успех или, чтобы помешать себе получить эту возможность?

Есть ли повторяющийся сценарий в моей жизни, когда я пытаюсь достичь какой-то определенной жизненной цели, и каждый раз у меня не получается?

И если есть хоть один ответ «ДА», то поймите, что не внешние обстоятельства и не отсутствие у вас знаний и навыков тормозят ваш успех. Ваш успех тормозите вы сами. Это может быть и страх успеха/неуспеха, страх ошибиться, чувство своей недостойности или неготовности. Страх быть отвергнутым или наоборот, страх одиночества. Просто страх изменений. Это называется самосаботаж.

Или, иными словами, ваше подсознательное сопротивление. У каждого из нас есть самосаботаж. Наши способности, интеллект, навыки и жизненный опыт – не могут помочь нам.

Самосаботаж – это бессознательное поведение, поэтому без специальных методов и знаний вы не можете его распознать и устранить (это никто не может). 

Хорошая новость в том, что с помощью техники РПТ, можно быстро распознать самосаботаж и исправить его. Это гораздо проще, чем вы думаете. Для этого достаточно осознать его проявления у себя и проработать его методом РПТ. 

Вы можете это сделать. Все что от вас требуется – это огромное желание изменить свою жизнь к лучшему. 

Это так просто – скинуть путы и на полной скорости помчаться к своим желанным целям!

Ведь преодолев самосаботаж – вы не только становитесь более эффективным. Вы становитесь более гармоничным и счастливым человеком. Вы можете на всех парусах мчаться к своим целям!

Если вы заметили в своей жизни самосаботаж и готовы с ним расстаться, тогда просто отправьте заявку на сессию РПТ. Всего за два часа, вы очистите свою жизнь в любой значимой для вас сфере от самосаботажа!

ЖМИТЕ >>> Отправить заявку!

Представляете, как изменится ваша жизнь, если вы меньше станете саботировать свой успех и изобилие?

Сделайте себе вызов прямо сейчас, научитесь управлять своим самосаботажем и получать от жизни то, чего вы действительно достойны!

Преодолев внутренний самосаботаж, вы наконец-то сможете получить желаемую работу, любимого мужчину, необходимую уровень дохода и внутреннюю гармонию.

Для тех, кто готов прекратить саботировать свои желания, кто хочет избавиться от:

  • лишнего веса
  • курения
  • одиночества
  • негатива (вины, обиды, злости, раздражения) в отношениях и жизни
  • чувства недостойности, заниженной самооценки

 

ЖМИТЕ >>> Отправить заявку!

Работаем по скайпу.

Вы отправляете заявку, я с вами связываюсь в скайпе, обговариваем вашу проблему и договариваемся о дне и времени сессии.

Это ваша возможность наконец-то получить от жизни то, что вы хотите!

>>> Отправить заявку!

P.S. Напишите в комментариях, какие выявили недостигающиеся ХОЧУ у себя и поставьте лайки, если считаете эту информацию полезной ))

6 Универсальных Законов Жизни

Сразу честно признаюсь, кто автор этих правил не знаю. Но мне они очень понравились.

Эти правила очень емко отражают  суть того, как надо взаимодействовать с собой и окружающими, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Наполнить ее смыслом и создать ту жизнь, которую хотите прожить Вы. 

ШЕСТЬ УНИВЕРСАЛЬНЫХ ПРАВИЛ ВЫИГРЫША ЖИЗНИ

1. Право Зеркала. Окружающие меня люди — мои зеркала. Они отражают аспекты моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, Я сам в душе готов нахамить. Так что обижаться не на кого.

2. Право Выбора. Я понимаю и осознаю, что всё происходящее в моей жизни — есть результат моего собственного выбора, исходя из моих чувств и ощущений. Так что не к кому предъявить претензии. Автор своей судьбы – Я сам.

3. Право Ответственности. Я готов взять ответственность за свой выбор и отказаться от любых самооправданий — они бесполезны.

4. Право Погрешности. Я осознаю погрешность своих мнений и суждений. Привязанность к чувству собственной правоты рано или поздно приводит к личной катастрофе. Кто свято верит в свой образ мира, тот не видит реальный мир.

5. Право Соответствия. Я имею ровно то, и ровно столько, чему я соответствую, не больше, не меньше, касается ли это отношений, должности или денег. Так что все мои претензии бессмысленны. За то, когда Я меняю отношение к происходящему — меняются и обстоятельства.

6. Право Присутствия — «Здесь и сейчас». Прошлого нет, потому что его уже нет. Будущего нет, потому что его еще нет. Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока Я жив — Я бессмертен. Есть повод порадоваться!

ты создатель своего будущего 300x225 6 Универсальных Законов Жизни

 

Если Вам понравились эти правила, нажмите лайк!

И для тех, кто уже готов менять свою жизнь, но не знает Как и с Чего начать, просто задайте вопрос ЗДЕСЬ

Как надо общаться с людьми, чтобы достигать своих целей

Вся наша жизнь построена на ежедневном общении с другими людьми. Общаясь,   с родителями, братьями и сестрами, коллегами, учителями, друзьями, мужьями или женами, детьми, мы  принимаем решения, строим отношения. Поэтому умение общаться в этом смысле имеет большое значение для достижения в личной и общественной жизни стабильности, комфорта и счастья.

Общение – чрезвычайно важная часть нашей жизни. Человек имеет столько проблем в жизни, насколько не справляется с общением. Если человек не умеет общаться – у него будут проблемы и в семье, и на работе. Не задумываться над качеством своего общения, значит, переходить дорогу в оживленном месте не глядя по сторонам.

В этой статье я хочу дать основные принципы эффективного общения, основные, базовые понятия. Эти знания помогут вам увидеть процесс общения по-другому, более осознанно и добавить в своем поведении то, чего не хватает для полноценного взаимодействия с людьми.

Итак. Какие качества нужно развивать в себе, чтобы эффективно общаться?

1. Эмпатия

Это умение видеть мир глазами других людей, понимать его так же, как они. Воспринимать мир с их позиций. Это умение «влезть в шкуру” другого человека, ощутить сопереживание его проблемам, вместо давления своего видения и своего эго.

2. Открытость и искренность

Это готовность открыть другим свой внутренний мир, то есть впустить человека внутрь себя. Это возможно сделать только тогда, когда мы нацелены на установление крепких отношений, и понимание того, что открытость способствует этому.

Здесь надо понимать, что искренность не эквивалентна готовности обнародовать все свои секреты. Именно мы, как человек можем быть интересны другим, а не все наши секреты. Открытость нужна конкретно по теме, по ситуации, а не пытаться вывалить на человека интимные подробности.

Это умение говорить и действовать напрямую. Это открытая демонстрация своего отношения к проблемам и людям.

3. Конкретность

Это умение отказаться во время общения от общих рассуждений и замечаний, часто многозначительных и непонятных. Это умение конкретно говорить о своих переживаниях, мнениях, чувствованиях,  действиях, а не о ком-то…, когда-то…, всегда…, все…, и т. д.

4. Индивидуальность

Это умение быть естественным в отношениях. Не скрываться за масками или ролями в жизни, которые мы исполняем. Мы и роли – не одно и то же. У каждого человека их множество: мама, дочка, жена, профессионал, руководитель, ученик и т. д. Это способность быть Собой в любых контактах с окружающими.

5. Умение принимать других людей такими какие они есть

Сюда входят и уважение к человеку и симпатия, и умение принять его даже тогда, когда не одобряешь его поступки. Для этого надо научиться отделять человека и его поступки. Это готовность поддерживать других людей.

Просто принять, что на данный момент это есть так и не иначе. Разделить с ним эту боль и радость, а не поучать, что так нельзя…

6. Ответственность

Это умение общаться с другими людьми с полной ответственностью за происходящее. Здесь главный постулат: мы воспринимаем отношение человек к нам – позитивное или негативное – но мы сами режиссеры своей жизни и самооценки.  Не окружающие ее формируют.

Теперь посмотрите, какое качество вам надо развить в себе, чтобы общение приносило бы радость и удовлетворение.

P.S. Конечно, это далеко не полный список, его можно дополнять до бесконечности  8-). Напишите в комментариях, какие еще качества помогают вам общаться с удовольствием.

Посмотрите это видео, хотя оно и про 5-ую симфонию Бетховена, но очень перекликается с темой общения icon smile Как надо общаться с людьми, чтобы достигать своих целей

Если вам понравилось, то нажмите кнопку «нравится» :) 

Ставите ли вы себе цели в жизни?

 

ставь большие цели Ставите ли вы себе цели в жизни?Постановка целей приносит человеку огромную пользу.

Она облегчает принятие решений, улучшает физическое и психологическое состояние, позволяет обзавестись позитивной жизненной установкой. Благодаря наличию таких целей вам будет значительно легче преодолевать стресс, неразбериху и страх. Люди уважают тех, у кого есть в жизни высокая цель. Постановка целей дает чувство свершения, нацеленности в будущее. А именно устремленность в будущее и настойчивость выделяют победителей из среды всех прочих людей.

Подлинная жизненная трагедия состоит не в том, что целей невозможно достигнуть, а в их отсутствии.

Цели (долгосрочные и краткосрочные) должны быть прежде всего реальными, мотивированными, логически построенными. Отличаются они друг от друга только объемом задач и временем, отпущенным на выполнение. 

Ставьте перед собой разумные цели. Добейтесь того, чтобы они были:

— конкретными; — измеримыми; — достижимыми; — реалистичными; — легко понятными.

Нельзя достичь того, чего нельзя узнать, идентифицировать. Если же вы тщательно определите, чего именно хотите добиться, то вы непременно достигнете этого, а если откажетесь от достижения, то сделаете это мотивированно. Лидер и победитель — это тот человек, который превращает потенциал в конкретные результаты…

Какие целевые установки вы выберите, зависит полностью от вашей индивидуальной ситуации. По существу здесь должны быть указаны все те области деятельности, где вы хотите чего-то достичь.

Сформулируйте применительно ко всем сферам деятельности, где вам это кажется необходимым, свои предложения, цели. Не забывайте, что любая постановка цели является альтернативным вопросом. Всегда продумывайте, нет ли такой альтернативы, которая была бы разумнее, рациональнее, чем осуществляемые вами сегодня цели и мероприятия. Когда ставят перед собой цель (это касается также и личных целей), нужно всегда отвечать на следующие вопросы:

1. Чего я хочу добиться?

2. Действительно ли я хочу осуществить изменения?

3. Какое значение имеет эта цель для меня?

4. Какую цену я готов за это заплатить (в форме материального, личного, духовного или временного вклада)?

Для того, чтобы понять насколько вам удается достигать своих целей в жизни ответьте себе честно на следующие вопросы:

1 Ваша жизнь складывается, так как хотите Вы? 

Да

Нет

2 Вас устраивают все сферы вашей жизни (здоровье, отношения, финансы, работа, семья)

Да

Нет

3 Чувствуете вы 100% удовлетворенность уровнем вашей жизни в настоящий момент?

Да

Нет

4 Чувствуете ли вы уверенность в завтрашнем дне?

Да

Нет

5 Радуют ли вас мысли о вашем будущем?

Да

Нет

6 Часто ли вы ловите себя на мысли, что живете на «автопилоте», что жизнь серая и скучная?

Да

Нет

7 Много ли у вас неразрешимых проблем в жизни?

Да

Нет

8 Вы боитесь изменений?

Да

Нет

9 Долго ли вы раздумываете, прежде чем начать делать что-то?

Да

Нет

10 Боитесь ли вы ошибиться, не справиться?

Да

Нет

11 Часто ли вы откладываете действия «на потом» и так и не делаете их?

Да

Нет

12 Чувствуете ли вы, что надо что-то менять в жизни, но не знаете что и как?

Да

Нет

13 Часто ли вы испытываете недостаток энергии, времени, уверенности в своих действиях?

Да

Нет

14 Легко ли вы достигаете поставленные цели?

Да

Нет

15 Знаете ли вы, что Вам мешает жить той жизнью, какой хотите вы?

Да

Нет

16 Делали ли вы что-то, чтобы изменить вашу жизнь?

Да

Нет

17 Хотите ли вы получать радость и удовольствие от жизни?

Да

Нет

18 Хотите ли вы гарантированно достигать поставленных целей?

Да

Нет

19 Хотите ли вы стать увереннее в себе?

Да

Нет

20 Хотите ли вы действовать более эффективно?

Да

Нет

21 Хотите ли вы чувствовать себя Хозяином своей жизни?

Да

Нет

22 Верите ли вы, что достойны лучшего в жизни?

Да

Нет

23 Верите ли вы, что сможете изменить свою жизнь сами?

Да

Нет

24 Есть ли в вашем окружении люди способные поддержать вас?

Да

Нет

25 Есть ли в вашем окружении люди способные направить вашу жизнь к процветанию?

Да

Нет

26 Готовы ли вы прямо сейчас начать менять свою жизнь к лучшему?

Да

Нет

 

P.S. Все большие достижения начинаются с малых дел. Никто и никогда не достиг чего-либо великого, рассиживаясь в уютном кресле в полном бездействии. «Да» и «нет» — вот два самых важных слова, которые мы произносим. Именно они определяют нашу жизнь. Скажите «да» своим мечтам, «да» — своим желаниям, «да» — позитивному будущему, «да» — тем целям, которые вы перед собой ставите. Скажите «нет» — закрытости, пассивности, и бездействию. В конце концов — это только ваша жизнь. 

 

 

 

Формула счастья

Так что такое счастье? Что заставляет преодолевать множество трудностей в поиске этого ощущения?

Наверное, для каждого человека понятие «счастье» имеет свой смысл. Для кого-то это — иметь хорошую семью, для кого-то счастье зависит от материального положения, кто-то находит его в работе или повышении по социальному уровню. Список возможных вариантов может быть довольно продолжительным. Бывает и так, что человек переходит от одного достижения к другому, в погоне за счастьем спешит преодолеть любые трудности на своем пути. Но количество достижений, как оказывается после, никак не влияет на удовлетворенность своей жизнью. Ощущение дикой эйфории быстро сменяется ощущением внутренней пустоты. Чего-то не хватает, чего-то такого, что могло бы сделать жизнь наполненной счастьем. И тогда появляются мысли «Если бы только у меня было...».

Мы быстро привыкаем к тому хорошему, что у нас есть, и мечтаем о новых игрушках. По мере того, как мы получаем все больше материальных благ, запросы неизменно растут. То, что некогда казалось пределом мечтаний, нас уже не удовлетворяет — мы хотим чего-то еще. А стоит только достичь новой планки, как мы, заскучав, стремимся дальше. Как ни грустно, исследования показывают, что дело обстоит именно так.

Когда бы не гонка за удовольствиями, люди, накопившие больше жизненных благ, наверное, чувствовали бы себя счастливее тех, кто ничего не имеет. Но, как выяснилось, и те и другие счастливы или несчастны примерно в равной мере. Достижения и материальные блага, как ни странно, повышают общий уровень счастья незначительно и очень ненадолго.

Судите сами:

♦    Менее чем через три месяца серьезные события — увольнение или повышение по службе — уже не влияют на наше настроение.

♦    Богатство, как это ни странно, вообще почти не затрагивает уровень счастья. В среднем богатые лишь немного счастливее бедных.

♦    Реальные доходы населения за последние пятьдесят лет резко возросли, однако уровень удовлетворенности жизнью остался

♦         Физическая привлекательность, как и богатство, сулящая различные преимущества, в целом не связана с хорошим настроением.

 

Человек хочет быть счастлив, но делает все возможное для того, чтобы этого никогда не произошло.

Так что же делает нас счастливыми?

Несчастье — это не рухнувшие надежды или нереализованные мечты, а утрата связи с собой, со своим центром — с Самостью,  со своей природой. С годами слепого погружения в мир социальных ценностей, эту связь восстановить становится все сложнее. Чем дальше, тем более косным становится Эго и тем крепче оно держится за веру в свою самостоятельность и самоценность.

Вот и получается, что хочет человек счастья и, по своему разумению, изо всех сил к нему стремится. Сознательно или не очень, он отказывается слушать себя и ищет счастья там, где его научили искать. Как в анекдоте про пьяницу, который ищет потерянные часы под фонарным столбом — потому что там светлее. Так и люди ищут счастье там, где светлее, а не там, где его утратили.

Мы боимся быть собой, мы себе просто не доверяем, считая, что многовековые традиции несут в себе больше мудрости, чем мудрость собственной души. Мы доверяем чужому опыту, вместо того, чтобы опереться на свой собственный. Счастье лежит у нас под носом, но как раз тут мы его и не ищем, потому что привыкли доверять карте, которая нам говорит — «Счастье не Здесь-и-Сейчас, оно — там-и-потом».

А возможно, то, что мы так старательно ищем, настойчиво преодолевая любые препятствия, стоит искать совсем не там? Возможно, стоит обратить свой взор внутрь себя? И почувствовать счастье здесь и сейчас, в эту самую минуту, секунду. Вне зависимости от внешних обстоятельств: материального положения, успеха в работе, людей, которые Вас окружают на данный момент. Возможно счастье в том, когда человек принимает себя и окружающий мир безусловно, так как есть, без «любимой» фразы «Если бы только...»

Что же делать? Дайте мне формулу, как найти счастье!

Определите свои глубинные ценности

Машина, квартира, положение в обществе – это действительно главное в жизни? В этом счастье?

Нет? Тогда в чем? Что для Вас на самом деле важно?

Когда Вы не реализуете свои глубинные ценности, у Вас возникает чувство, что Вы упускаете в жизни что-то важное, занимаетесь несущественными вещами. Внутри возникает пустота и все вокруг теряет смысл.

Осознав свои ценности:

  • Вы почувствуете связь со своей сущностью, с собой настоящим.
  • Вы четко определите, что же для Вас на самом деле Важно в жизни.
  • К Вам придет ощущение правоты и силы.
  • В Вашей жизни станет больше смысла.
  • Вы сможете отказаться от навязанных целей, и начать заниматься тем, что для Вас действительно имеет глубокую ценность.

 

Определите и сформулируйте свою миссию, призвание

Это должно быть занятие, которое будет выталкивать вас из кровати по утрам. Занятие, мысли о котором будут заряжать вас энтузиазмом и энергией.

Все самые успешные люди глубоко чувствуют свою Личную Миссию. А самые успешные из самых успешных последовательно выстраивают свою жизнь в соответствии с ней.

Когда вы делаете то, что вы любите, к вам приходит радость. Зарабатывать на жизнь, делая то, что любишь, я бы считал наивысшим достижением с точки зрения выбора человеком его работы.

 

Спланируйте ближайшие шаги

Определите Прямо СЕЙЧАС ваши первые 5 шагов.

Можно много чего понимать и осознавать, однако без реальных действий все это не дает никакого результата в Вашей жизни, и жизни людей вокруг.

 

P.S.  Многие люди не действуют просто потому, что они не понимают, какие шаги им следует предпринять. Главное действовать! Пробовать! Искать! А не сетовать на жизнь и ждать чуда.

Оцените уровень своего счастья по «Шкале счастья».

Чтобы подсчитать результат, сложите баллы своих ответов на первые три вопроса, прибавьте восемь и вычтите балл за четвертый вопрос. Средний итоговый результат взрослого  — 4,8 балла. Две трети опрашиваемых набирают от 3,8 до 5,8 балла.

Простой способ как изменить жизнь

Сегодня я хочу рассказать об Афформациях. Это не опечатка. Вы, наверное, уже много раз слышали об аффирмациях — позитивных утверждениях, высказанных в настоящем времени.

Например: "Я богат, успешен и здоров”, "Я самая обаятельная и привлекательная”, "Я денежный магнит”, и т.д.

Считается, что позитивные утверждения способствуют настройке нашего сознания с нашим подсознанием. И в момент проговаривания аффирмаций наш ум начинает движение к тому, о чем мы заявляем.

Однако опыт многих людей, которые сначала применяли аффирмации, а затем разуверились в них, говорит  о том, что желанного движения к цели в уме не происходит.

А что же происходит вместо этого? Да конфликт происходит!

Ум начинает сомневаться в проговариваемых словах и задавать свои вопросы. Вы проговариваете аффирмацию «Я уверен в себе и удачлив». Но если вы не видите подтверждений своим аффирмациям, то в какой-то момент в голове возникает вопрос: "Где же моя уверенность и удача? Ничего не меняется! Я неудачник!”  И постепенно вы опять съезжаете к своим привычным, самоуничижительным мыслям о себе. "Ну почему я такой неудачник?”

Почему же метод Аффирмаций  работает не всегда?

Да потому что ум – это вечный механизм задавания ВОПРОСОВ! Нашему уму наплевать, какие вопросы задавать, он предназначен для того, чтобы ИСКАТЬ ОТВЕТЫ! Поэтому уму надо  НЕ УТВЕРЖДАТЬ ЖЕЛАЕМОЕ, А ЗАДАВАТЬ ВОПРОСЫ, ПОЧЕМУ ЖЕЛАНИЕ УЖЕ  ИСПОЛНИЛОСЬ.

Попробуйте. Вместо утверждения «Я уверен в себе и удачлив», задайте себе вопрос «Почему я уверен в себе и удачлив?».  Произнесите это вслух. Что вы чувствуете?

Ум теперь озадачился поиском ответа на этот вопрос! Знаете, что самое удивительное? Он сам найдет подтверждение поставленному вопросу. А это значит, что реальность вокруг вас начнет меняться.

 

Метод Афформаций, задавания позитивных вопросов, придумал Ноа Сент-Джон.  Вместо привычных уму негативных вопросов начните задавать себе позитивные.

— Почему я настолько богат?

— Почему меня все поддерживают в моих начинаниях?

— Почему я такой уверенный в себе?

— Почему возможности так легко приходят ко мне?

— Почему у меня всего достаточно?

 

Что вы чувствуете, когда произносите эти вопросы? Не правда ли, вопросы, дающие энергию и мотивацию, фокусируют Ваше внимание на том, что Вы хотите, а не на том, чего вы не хотите, и не вызывают внутреннего протеста, как Аффирмации.

Мне еще помогает, если я добавляю перед «почему» слово «интересно».

— Интересно, почему возможности так легко приходят ко мне?

Тут еще и любопытство подключается, и ум начинает более активно и креативно искать ответ. И начинают приходить самые неожиданные ответы, вдруг  появляется новая информация, новые возможности, и картина реальности начинает меняться в нужную вам сторону.

Итак, как составить афформацию.

1. Определите, чего вы хотите и запишите это. Например, «Я хочу быть уверенным и целеустремленным».

2. Переформулируйте утверждение в вопрос в настоящем времени, как будто вы уже уверенный и целеустремленный. «Интересно, почему я такой уверенный и целеустремленный?»

Проверьте, чтобы в вопросе не было «игры слов». Например, в вопросе «Почему у меня здоровое сердце?», слово- «здоровое» имеет еще смысл и «большое». А это уже нездорово J.

3. Задайте себе вопрос, периодически повторяйте его. Не ждите немедленного прямого ответа. Пусть ваш ум ищет ответ. Ответ Вы получите через события, жизненные ситуации и плодотворные идеи.

И, конечно, САМОЕ ГЛАВНОЕ начните ДЕЙСТВОВАТЬ!

Бесполезно бубнить Афформации и одновременно продолжать саморазрушающее поведение.

Желаю всем легко и быстро изменить свою жизнь к лучшему!

P.S. Если у вас не получается самостоятельно найти ответы на свои вопросы, то я могу помочь вам найти эти ответы. Потому что все ответы УЖЕ есть внутри Вас, только надо поставить вопрос так, чтобы суметь услышать ответ. Именно этим я занимаюсь, задаю правильные вопросы ). С их помощью вы найдете решение любой проблемы. Просто отправьте заявку и я с вами свяжусь.
>>> Отправить заявку

Привычки успешных людей

достичь успеха1 Привычки успешных людейЧто такое успех?

У каждого свое понимание успеха.  Для кого- то это семья, для другого это карьера, профессионализм, у третьего это здоровье.  Но привычки, которые помогают его достигнуть одинаковые для всех.

Успешные люди потому и стали успешными, что у них есть знания и привычки, которые помогают им решать, возникающие в жизни и бизнесе ситуации в свою пользу.

Но людей, которые родились с этими привычками, нет. Ребенок приходит на этот свет без каких-либо знаний и навыков. Всему этому он учится в процессе жизни от родителей, сверстников, учителей, наставников и так далее.

Какие же это привычки успешных людей?

1. Брать ответственность за свою жизнь на себя.

2. Не пробовать, а ДЕЙСТВОВАТЬ.

Невозможно ничему научиться, только изучая теорию.

3. Не бояться ошибиться.

Не ошибается только тот, кто ничего не делает.

4. Всегда быть открытым новым возможностям.

Не говорите сразу, «нет, это не для меня, мне это не подходит». Используйте все, что предоставляет вам жизнь.

Для того, чтобы сформировать новую привычку надо от 21 до 50 дней.

Основные принципы формирования привычки.

Постепенность.

Все знают – нельзя сразу прыгнуть выше 2 метров, это труд многих лет упорных тренировок. Постепенность здесь выражается как наращивание успеха с минимума к максимуму маленькими шажками. Ни кто не переходил от результата 1 метр сразу к результату 2 метра. Двигайся вперед маленькими шажками, не перепрыгивая через этапы, очередной этап после усвоения текущего.

Регулярность.

Как спортсмену необходимо регулярно тренироваться. Так и приформирование привычек, необходимо постоянно над ними работать, а при приобретении их, постоянно их совершенствовать и поддерживать. Пауза, простой над формированием их, автоматически отбрасывает тебя назад.

Преодоление себя.

Дорогу осилит идущий!

Конечно, как и любому навыку этому надо учиться. Это можно сравнить с вождением автомобиля. Садясь за руль в первый раз, вы с трудом двигаетесь с места и едете с небольшой скоростью. Зато через год вождения вы без труда ведете машину, разговариваете по телефону, а некоторые умудряются делать еще что-то.

Да, это сложно. Надо очень хотеть добиться изменений в себе, чтобы не сойти с этого пути раньше времени, столкнувшись с первыми трудностями. Не все могут это сделать самостоятельно, потому что не знают  с чего начать, что делать.

Очень важно, если рядом есть человек, который может вам разъяснить, научить и поддержать.

Получить запись вебинара>>> «Как гарантировано достигать своих целей в жизни!»

От чего зависит успех в жизни

Один мудрец искал способного и талантливого ученика, который обладал бы достаточными навыками и умениями, чтобы передать ему свои знания, когда умрет. Он решил собрать всех учеников.

И вот собралось множество учеников.

Мудрец сказал им:

— У меня возникла проблема, и я хочу знать, кто из вас сможет ее решить. Видите — в стене позади меня находится самая большая, тяжелая и массивная дверь в городе. Кто из вас сможет от­крыть ее без посторонней помощи?

Некоторые из учеников просто опустили голову: проблема казалась неразрешимой. Другие исследовали дверь более тщательно, обсудили возможность использования рычага и особенности материала и пришли к выводу, что решить эту задачу невозможно.Все сказали, что сделать то, что просил мудрец, невозможно.

Только один ученик подошел к двери и подверг ее тщательному исследованию. Он простучал ее поверхность, пытаясь оценить ее толщину и плотность материала, отметил, из чего сделана дверь и насколько надежно смазаны петли. Он тщательно проверил ее, используя свои глаза и руки. Он стучал по ней, нажимал, давил на определенные участки.

Все предполагали, что дверь была закрыта или ее заклинило. А на самом деле она была лишь слегка прикрыта. Ученик глубоко вздохнул, сосредоточился и мягко толкнул дверь. Дверь с легкостью и без малейшего сопротивления открылась.

Она была разработана и сконструирована так безупречно, что достаточно было легчайшего толчка, чтобы она открылась.

Мудрец нашел себе преемника. Он повернулся к остальным ученикам и произнес следующие слова:

— Успех в жизни и работе зависит от нескольких ключевых факторов, и сегодня вы могли наблюдать их в действии.

Во-первых, позвольте своим чувствам полностью исследовать и понять реальность, которая вас окружает.

Во-вторых, не делайте поспешных и потому неправильных выводов.

В-третьих, будьте достаточно смелы, чтобы принять решение.

В-четвертых, приняв его, действуйте уверенно и без сомнений.

В-пятых, сосредоточьтесь и вложите в это действие всю вашу силу и энергию.

И, наконец, не бойтесь совершить ошибку.

Яндекс.Метрика