stoptraffic.ru
#
#
#
#
#
Skip to content
Все записи с меткой 'Тест на самооценку'

Тест на самооценку

самооценка1 Тест на самооценкуКак Вы оцениваете себя по отношению к окружающим людям? Вы лучше других? Хуже? Почему именно такой «диагноз» Вы себе поставили? Как Вы думаете, насколько реалистичной является Ваша самооценка? Может быть она слишком завышена, или занижена?  Реалистичная самооценка – один из факторов душевного равновесия и высоких достижений. Узнайте свой уровень самооценки.

Для того, чтобы быть максимально эффективным в достижении своих целей важно реально оценивать свои сильные и слабые стороны. Низкая самооценка – скорее всего, приведет к тому, чтобы Вы будете проявлять пассивность в ситуациях, когда нужно действовать. Завышенная самооценка, так же может привести к неудаче – Вы можете взять на себя слишком много и не справиться с задачей.

Как утверждают разработчики теста важно следить за тем, чтобы твоя самооценка была адекватной (средней), ну или чуть-чуть завышенной. Готовы проверить свой уровень самооценки? Есть 5 минут времени? Ок. Тогда поехали…

Инструкция: Отвечая на вопросы, указывайте, насколько часты для вас перечисленные ниже состояния по такой шкале:

«Очень часто» – 4 балла;
«Часто» – 3 балла;
«Иногда» – 2 балла;
«Редко» – 1 балл;
«Никогда» – 0 баллов.

Тестовое задание:

1. Я часто волнуюсь понапрасну.
2. Мне хочется, чтобы мои друзья подбадривали меня.
3. Я боюсь выглядеть глупцом.
4. Я беспокоюсь за свое будущее.
5. Внешний вид других куда лучше, чем мой.
6. Как жаль, что многие не понимают меня.
7. Чувствую, что не умею как следует разговаривать с людьми.
8. Люди ждут от меня очень многого.
9. Чувствую себя скованным.
10. Мне кажется, что со мной должна случиться какая-нибудь неприятность.
11. Меня волнует мысль о том, как люди относятся ко мне.
12. Я чувствую, что люди говорят обо мне за моей спиной.
13. Я не чувствую себя в безопасности.
14. Мне не с кем поделиться своими мыслями.
15. Люди не особенно интересуются моими достижениями.

Обработка и интерпретация результатов теста: Чтобы определить уровень своей самооценки, нужно сложить все баллы по утверждениям. А теперь подсчитайте, каков общий суммарный балл.

Интерпретация теста:

10 баллов и менее – завышенный уровень.

11-29 баллов – средний, нормативный уровень реалистической оценки своих возможностей.

Более 29 – заниженный уровень.

Как видите математика здесь простая. Получилось сосчитать? И что Вы думаете о результатах тестирования? Узнали ли Вы о себе что-то новое? Как Вы думаете, как Ваш уровень самооценки влияет на отношения с окружающими и на нашу жизнь в целом? Нужно ли Вам что-то менять в отношениях с собой любимым (или нелюбимым)?

Яндекс.Метрика