stoptraffic.ru
#
#
#
#
#
Skip to content
Все записи с меткой 'успех'

Знай себе цену

важна самооценка 300x263 Знай себе цену

Знай себе цену — притча.

Когда    Бог создавал женщину, он работал поздно.  На 6-й   день. К нему  зашел ангел и спросил:

“Зачем ты тратишь так много времени на это?”

Господь ответил:

“Посмотри на все спецификац­ии, которые я должен соблюсти, чтобы   сделать ее. Она должна быть легко моющейся, но не из пластика, иметь больше   чем 200 двигающихся частей и в то же время грациозно двигаться. Должна  излечивать себя, когда она больна. Работать по 18 часов в сутки. У нее   должно быть только две руки, но она должна уметь обнять сразу несколько   детей, и уметь обнять так,
чтобы прошла любая боль, будь то пораненное   колено или душа”.

Ангел был впечатлен:

 “А это стандартная   модель? Это же невозможно! Слишком много работы на один день. Отложи   ее на потом”.

“Нет” – сказал Господь, “Я закончу ее сегодня, и она   будет моей любимицей”­.

Ангел подошел ближе и прикоснулся к   женщине.

 “Господь, но она такая мягкая!”

“Да, она мягкая, но я также   сделал ее очень сильной. Ты и представить себе не можешь, что она   может выдержать и преодолеть. Она выглядит хрупкой, но в ней огромная   мощь.”

“А думать она может?” – спросил ангел.

Господь ответил:   “Она может не только думать, но и убеждать”.

Ангел дотронулся до   щеки женщины. “Господь, кажется, она у тебя получилась   бракованная – она протекает”­.

“Нет, она не бракованная”   – поправил ангела Бог, “Это слезы”.

“Для чего они?” – спросил   ангел.

“Они выражают ее печаль, ее любовь, ее одиночество, ее   страдания и ее гордость”.

Ангел был действител­ьно впечатлен.   “Господь, ты гений! Ты обо всем подумал. Женщина и в самом деле   изумительна!”

“О, да” – сказал Бог. “У нее есть силы, которые   могут удивить мужчину. Она может смеяться, когда ей хочется плакать. Она   может улыбаться,­ когда ей страшно. Она будет помогать другому, когда   ей самой нужна помощь. Один лишь ее взгляд способен сделать то, что мужчине   не под силу…”

Ангел не мог произнести ни слова и стоял зачарован.

Затем Господь вздохнул:

“Но есть в ней одна вещь, которая   совсем не так. Один недостаток, который если она сама не исправит,   может испортить ей жизнь”.

“Что же это?”

“Она не знает себе   цену…”  

Помните, что Вы уникальная личность, с огромными возможностями и огромным потенциалом. Решите, чего вы достойны в каждой сфере своей жизни:

  • финансовой
  • здоровье
  • отношениях
  • отдыхе
  • саморазвитии

И ДЕЙСТВУЙТЕ! Начинайте ценить себя ПРЯМО СЕГОДНЯ!

P.S. Хотя притча и о женщине, но и мужчинам стоит задуматься. А чего ВЫ достойны? Напишите в комментариях, свой список «чего Я достойна/достоин» и это обязательно сбудется!  icon cool Знай себе цену И не стесняйтесь! Вы действительно этого достойны!

 

Несколько способов, как можно себя мотивировать

2788652 f520 300x300 Несколько способов, как можно себя мотивироватьБывает ли у вас ситуация, когда вроде бы есть мечты, цели, желания. Прочитаны горы книг, статей и рекомендаций. Понятно как надо действовать и что делать, НО …...

Вот здесь и загвоздка в это НО. Вы ничего не делаете, даете себе каждый день обещания, пишите план действий, но нет главного – действий. И возникает извечный вопрос: что делать? Как правильно себя мотивировать в таком почти безнадежном случае?

Первое – сначала проверьте, может быть у вас просто идет перегруз и есть просто физическая усталость. Решение здесь одно – дать себе отдых. Ведь если в автомобиле нет бензина, он никуда не поедет, как ни старайся.

 Второе – ответьте себе на вопрос: «чего я боюсь?»  Это может быть страх не справиться, что вам слишком много сил и времени придется тратить на достижение своей мечты, страх, что вас не поймут и осудят окружающие.

Напишите на листке бумаги все ваши страхи в колонку справа, а в колонке слева напротив каждого страха напишите ответ на вопрос «почему это не так?»

И все равно нет движения, нет действий?! Тогда перейдем к «тяжелой артиллерии». icon biggrin Несколько способов, как можно себя мотивировать

Предлагаю вашему вниманию психотехнику, которая использует энергию и силу отрицательных эмоций. Известно, что отрицательные эмоции обладают не меньшей, а часто и большей, энергетикой и напором. Главное направить ее в нужное русло, пусть помогает осуществлять наши мечты и достигать наших целей.

 Итак:

1. Сформулируйте проблему и цель. Оцените по шкале от 0 до 10 свою решимость действовать.

Пример

Проблема:  я имею слишком маленький доход (заработную плату).

Цель: Я хочу увеличить свой доход, так как заработная плата маленькая. По шкале 3.

Вы уже знаете, что вы будете для этого делать, но действий никаких не предпринимаете, откладываете все «на потом».

2. Вспомните 5 ситуаций, когда эта проблема ставила вас в ОЧЕНЬ не комфортное положение. Запишите в виде коротких фраз.

Пример

Ситуация: Не смогла купить ребенку игрушку, которую он просил на день рождения, а это была его мечта. Расстроилась сама и очень огорчился ребенок.

Записываю: «разочаровала ребенка».

 

Ситуация: не поехала отдыхать, хотя очень хотела.

Записываю: «пришлось отказаться от поездки».

 

3. Прочувствуйте каждую ситуацию последовательно, одну за другой, как будто вы ситуация происходит прямо сейчас и вы непосредственный участник события.

 4. Создайте непрерывный видео ряд, фильм из них.

 5. Теперь прокручивайте это кино перед мысленным взором, как будто вы смотрите его как зритель из зала, и видите себя со стороны.

Прокручивайте фильм и меняйте образы. Делайте их ярче, темнее, светлее; приближайте, удаляйте картинку, увеличивайте какие-то детали.

В моем первом примере я вижу себя маленькой, чувствую на себе осуждающие взгляды окружающих, стараюсь быть незаметнее, расстраиваюсь и ругаю себя, вижу глубокое разочарование в глазах ребенка. Далее для усиления эмоции недовольства собой меняем размер, цвет картинки, можем дополнить каким-то неприятным шумовым фоном. Все, что подскажет фантазия. icon biggrin Несколько способов, как можно себя мотивировать

Главная задача – усилить недовольство собой, тем человеком, который разрушает мечты ребенка, позволяя себе бездействовать, вместо того, чтобы взять и заработать деньги.

Продолжайте до тех пор, пока вас не начнет мутить от картинок видеоролика, и вы не скажите: «Все! Хватит! С меня довольно!». Или что-то типа этого.

6. А теперь опять измерьте свою решимость действовать по шкале от 0 до 10. Напишите в комментариях, что у вас получилось?

 

Если техника выполнена правильно, то ваша готовность будет на высшем уровне.

Если что не получилось, сделайте перерыв, отдохните и повторите технику еще раз.

 

И ДЕЙСТВУЙТЕ УЖЕ!  icon biggrin Несколько способов, как можно себя мотивировать

Что же такое этот коучинг?

Часто общаясь с клиентами, возникает вопрос: «Что же такое коучинг?».  Поэтому сегодня я хочу немного об этом рассказать и показать :) 

Что же такое коучинг?

Коучинг – это метод индивидуального тренинга, отличается от группового тем, что с вами работают индивидуально, подстраиваясь под ваши личностные особенности (темп и способ восприятия информации).

Основная философия коучинга – человек сам знает, как решать свои задачи, ему нужно лишь немного помочь.

Коучинг – профессиональное содействие человеку в определении и достижении его целей, личных и профессиональных, за минимальное время и с минимальными усилиями.

Коуч. Кто это?

Коуч это специалист, который, применяя определённые техники и технологии помогает другому человеку прояснить свои цели и наметить план их достижения.

Коуч  "слушает" и задает «правильные» и «сильные» вопросы, которые направлены на то, чтобы  человек:

  • искал свои собственные «ответы» и «решения» в данной конкретной ситуации
  • не останавливаться в своём развитии и шаг за шагом продвигаться к следующему рубежу своего потенциала
  • жил жизнью наполненной смыслом
  • стал более уверенным, эффективным, удовлетворённым и продуктивным в своей жизни на всех её уровнях и во всех жизненных сферах

Ни один консультант не сможет помочь советом человеку для решения текущей задачи или проблемы настолько же эффективно, как это может сделать сам человек. Потому что человек знает о себе, своих проблемах и конкретной ситуации, в которой он оказался, гораздо больше, чем кто-либо.

Поэтому задача коуча не давать человеку совет как поступить в той или иной ситуации , а помочь человеку задействовать все его возможности и способности, помочь клиенту повысить ясность восприятия, выйти за рамки привычных убеждений и сдерживающих его стереотипов, развить осознание, т.е. в конечном итоге обучить человека технологии саморазвития.

Коуч раскрывает потенциал человека, а не переделывает его.

Коуч НЕ  УЧИТ  человека чему-либо, а  СТИМУЛИРУЕТ ОБУЧЕНИЕ человека  таким образом, чтобы в процессе своей Жизни, исходя из полученного опыта, человек сам смог находить и получать необходимые знания.

Коуч, поддерживая и сопровождая человека в коучинговых отношениях, помогает ему учиться самостоятельно принимать собственное решение своих проблем и задач, актуальных для его жизни, профессии, бизнеса.

Коуч, оказывает поддержку своему клиенту и воодушевляет его на подвиги к его целям. Знания и навыки коуча, в помощи поиска и разработки стратегии, а также подходах, которые работают наилучшим образом именно для конкретного клиента, которые в свою очередь мобилизуют все его внутренние ресурсы и весь его потенциал.

Кому нужен и кому не нужен коучинг?

Коучинг нужен тем у кого:

  • Есть грандиозные планы, которые хочется достичь действуя максимально эффективно  и наиболее коротким путем
  • нет целей, которые бы вдохновляли
  • нет навыка достижения поставленной цели
  • нет понимания чего я хочу и как этого достичь
  • есть цель настолько большая, что непонятно, как к ней подступиться
  • есть готовность принять «вызов» и сделать свою жизнь более состоявшейся насыщенной
  • есть стремление достичь большей гармонии и успеха в различных областях своей жизни

Коучинг не нужен тем, кто:

  • уверен в том, что коуч придет и расскажет,  как делать правильно
  • считает, что вокруг есть люди и обстоятельства, виновные в их проблемах
  • не готов активно работать над достижениями своих целей
  • не верит в успех своей цели

Что приобретает человек,  работая с коучем?

Научится выявлять свои истинные цели, а не навязанные окружением и жизненными обстоятельствами.

  • Приобретёт навык правильного формулирования цели.
  • Сумеет расставлять приоритеты по краткосрочным, среднесрочным, долгосрочным целям.
  • Разработает план по достижению цели. Рассматривая варианты по достижению цели, приобретает дополнительные знания, ясность, куда двигаться дальше.
  • Научится выявлять, анализировать, имеющиеся и недостающие возможности для достижения поставленной цели.
  • Научится осознанно делать выбор, самостоятельно принимать решения в различных жизненных ситуациях.
  • Получит поддержку коуча на пути достижения цели до получения результата, так как коуч верит в уникальность и успех человека, поддерживая начинания, помогая раскрывать его потенциал и развивать таланты.
  • Приобретёт навык обучения чему-то новому в течение всей своей жизни, способствующий личностному развитию и самореализации.
  • Воодушевится, почувствует радость от достижения цели.
  • Появляется и усиливается уверенность и осознанность в своих действиях

Самое главное в процессе работы с коучем, человек поймёт, что только он может взять ответственность за то, что с ним происходит и стать Автором своей жизни.

 

Успехов в создании СВОЕЙ жизни!

 

Ольга Закс - коуч, мастер позитивных изменений.

>>> Задать мне вопрос можно здесь 

>>>Оформить заявку на разовую сессию коучинга можно ЗДЕСЬ

P.S. Не забывайте делиться полезной информацией с друзьями  icon wink Что же такое этот коучинг?

Яндекс.Метрика