stoptraffic.ru
#
#
#
#
#
Skip to content
Все записи с меткой 'жизнь'

Как мы сами себе создаем проблемы

Под «проблемой»  я имею ввиду все то, что вызывает раздражение, разочарование, боль, страх.  Вы начинаете страдать тогда, когда реальность не совпадает с тем, что вы считаете должно быть. Например, вы считаете, что:  "начальник должен вас ценить", «ребенок должен делать то, что ВЫ ему скажете», «люди должны быть добрее», « я должна быть стройнее» и т.д.  

Обратите внимание, что такие мысли появляются по десять раз в день (а то и больше, не считала  :) ) Такие мысли выражают желание, чтобы реальность была другой. И стресс вызывается несогласием с тем, что есть. Но разве вы можете изменить то, что уже есть? Я ни в коем случае не призываю, вас ничего не делать, чтобы изменить сложившуюся ситуацию. Я призываю вас принять действительность, как свершившийся факт. Разве ваши мысли могут изменить то, что УЖЕ произошло? Когда вы спорите с реальностью,  вы испытываете напряжение, беспокойство и страх. И чем больше вы сопротивляетесь, тем больше усугубляете ситуацию.

Мысль сама по себе безобидна, пока вы  не начинаете в нее верить. Не мысль создает страдание, а ваша вера в то, что это единственная правда.  Просто воспринимайте происходящее без сопротивления и замешательства, без внутренний борьбы. Скажите себе « да, это УЖЕ случилось, СЕЙЧАС я ничего не могу изменить». Как только вы перестаните спорить с реальностью, ваш разум становится ясным, действия становятся несложными, гибкими и  результативными.

Разберем на примере. Ваша мысль «я столько делаю на работе, а меня не ценят!»

1. Осознайте эту свою мысль. Когда чувствуете эмоциональный или физический дискомфорт, спросите себя «почему меня так ломает?» В даном случае ответ  "меня не ценят на работе".

2. Прислушайтесь к себе. Какие мысли, эмоции вы испытываете, когда думаете, что «вас не ценят». Где в теле вы чувствуете напряжение? Понаблюдайте за своей жизнью, как вы ведете себя на работе, дома, когда у вас в голове постоянно крутится эта мысль. 

3. А теперь представьте себе, каким бы вы были, как бы вы работали без этой мысли. Обратите внимание насколько вы лучше себя чувствуете без этой мысли, насколько ваши действия эффективней.

Ваша проблема не том, что вас не ценят, а именно в самой мысли «меня не ценят». Вы же не все 24 часа в сутки находитесь на работе? Но разве вы оставляете эту мысль на работе? Нет вы тащите эту мысль  с собой домой и переносите свое нейдовольство и раздражение на домашние дела, родных и близких.  На всю вашу жизнь. Я права?

4. А теперь спросите себя «цените ли вы сами себя». И честно ответьте на этот вопрос. Скорее всего вы сами себя не цените. И не важно, что на уровне ума вы видите, что вы хороший профессионал и т.д.  На подсонательном уровне ВЫ СЕБЯ НЕ ЦЕНИТЕ. Так почему вы ждете, что вас кто-то должен ценить, если вы сами себя не цените? Если вы  работаете с мыслью «меня не ценят», то КАК это отражается на вашей работе? Вы думаете этого никто не видит и не замечает? Я в этом очень сомневаюсь.

Хотите, Чтобы Вас Ценили? Начните С Себя!

Когда ловите себя на мысли «меня не ценят», спросите себя «А я сама себя ценю?»  Измените свое отношение к себе, начните себя ценить не за что-то, а просто так, потому что вы есть вы. И вы увидите, как изменится отношение к вам окружающих. Все что вы получаете в жизни, это проекция вашего отношения к себе.

Любите и цените себя! Вы достойны лучшего в жизни! Качество вашей жизни зависит только от вас САМИХ!

Перестаньте откладывать жизнь на потом

Вы всю жизнь ждете, что должно произойти что-то хорошее, а оно не происходит? Знаете почему такое случается? Потому что вы сами боитесь принять это хорошее, проходите мимо возможностей, даже не замечая их. Вы застреваете в страхах «а вдруг не получится; это не для меня»,  и пропускаете самое главное в своей жизни.

Вот еще одна отличная притча.

Одного человека как-то ночью посетил ангел и рассказал ему о великих делах ждущих его впереди: у него будут возможности добыть огромные богатства, заслужить достойное положение в обществе и жениться на прекрасной женщине.
Всю свою жизнь этот человек ждал обещанных чудес, но ничего не произошло, и, в конце концов, он умер в одиночестве и нищете.

Когда он дошел до врат рая, он увидел ангела, который посетил его много лет назад, и заявил ему: «Ты обещал мне огромные богатства, достойное положение в обществе и прекрасную жену. Всю свою жизнь я ждал… Но ничего не произошло».

«Я не это тебе обещал, ответил ангел, – я обещал тебе возможности богатства, высокого положения в обществе и встречи с прекрасной женщиной, которая может стать твоей женой, а ты их пропустил».
Человек был озадачен.
«Я не понимаю, о чем ты говоришь», – сказал он.
«Ты помнишь, однажды у тебя была идея, рискованного коммерческого предприятия, но ты побоялся неудачи и не стал действовать?» – спросил ангел.
Человек кивнул.
«Из-за того, что ты отказался осуществить ее, идея была через несколько лет дана другому человеку, который не позволил страхам остановить его, и, если ты помнишь, он стал одним из самых богатых людей в царстве».

«И еще, помнишь, – сказал ангел, – был случай, когда большое землетрясение сотрясло город, разрушив много домов, и тысячи людей не могли выбраться из-под обломков. У тебя была возможность помочь найти и спасти выживших людей, но ты боялся, что в твое отсутствие мародеры вломятся в той дом, и украдут все твое имущество, так что ты не обращал внимания на призывы о помощи и оставался дома».
Человек кивнул, вспомнив о своем постыдном поступке.
«Это была твоя великолепная возможность спасти сотни человеческих жизней, так что тебя уважали все оставшиеся в живых в городе», – сказал ангел.

«И ты помнишь женщину, прекрасную рыжеволосую женщину, которая тебе очень нравилась. Она не была похожа ни на одну другую из тех, кого ты видел до этого и после этого, но ты думал, что она никогда не согласиться выйти замуж за такого, как ты, и, боясь быть отвергнутым, ты прошел мимо нее»?
Человек опять кивнул, но теперь в его глазах стояли слезы.
«Да, мой друг, – сказал ангел, она стала бы твоей женой, с ней тебе посчастливилось бы иметь много прекрасных детей, и с ней ты был бы по-настоящему счастлив всю жизнь».

Будьте открыты новым возможностям

Для изменения важна готовность принять ответственность за всё, что вы совершаете в своей жизни: злость ли, радость ли, плохое или хорошее, ад и рай. Когда вы понимаете, что именно вы являетесь причиной происходящего с вами, когда эта ответственность осознана и принята — мысли начинают изменяться. Будьте открыты новым возможностям!

Вот знаменитая притча.

Один человек путешествовал и неожиданно попал в рай.
В Индии концепция рая — древо исполнения желаний. Как только сел под таким деревом, любое желание немедленно будет исполнено. Нет никакой задержки, никакого временного промежутка между желанием и реализацией желаемого.
Этот человек был уставшим, и он лёг спать под таким деревом исполнения желаний. Когда он проснулся, то почувствовал сильный голод и подумал:
— Я чувствую голод. Я бы хотел добыть немного пищи откуда-нибудь.
И немедленно из ниоткуда появляется пища. Прямо приплыла по воздуху, очень вкусная пища. Он был так голоден, что не стал думать, откуда она появилась (когда вы голодны, вы не раздумываете). Он сразу начал есть, а пища была так вкусна…
Потом, когда его голод прошёл, он взглянул вокруг. Теперь он чувствовал удовлетворение. У него появилась другая мысль:
— Если бы только чего-нибудь выпить…
В раю нет запретов, немедленно появилось прекрасное вино.
Лёжа в тени дерева и спокойно попивая вино, обдуваемый прохладным ветерком рая, он начал удивляться:
— Что это творится? Что происходит? Может, я сплю? Или здесь есть несколько привидений, которые разыгрывают шутки со мной?
И привидения появились. Они были ужасны, жестоки и отвратительны — именно такие, какими он себе их представлял.
Он задрожал и подумал:
— Сейчас они точно убьют меня.
И они его убили.

Эта притча полна огромного смысла. Твой ум — это дерево удовлетворения желаний, и что бы ты ни подумал, рано или поздно это исполнится. Иногда промежуток времени такой, что ты совершенно забыл, что ты этого хотел, и не можешь найти источник, с чего началось. Но если взглянуть поглубже, то ты обнаружишь, что твои мысли создают тебя и твою жизнь. Они создают твой рай, они создают твой ад. Они создают твои страдания, они создают твою радость. Они создают плохое, они создают хорошее… Каждый здесь — Волшебник, каждый — Создатель своей жизни. Никто не мучает тебя, кроме тебя самого. И когда это осознано, вещи начинают меняться. Тогда ты можешь повернуть всё наоборот, ты способен превратить свой ад в рай. Всё на твоей ответственности.
А затем возникают новые возможности: если ты уже готов, ты можешь прекратить создание мира. Нет необходимости творить ад или рай, вовсе нет необходимости творить. Создатель может расслабиться и исчезнуть. А исчезновение ума есть медитация.

Яндекс.Метрика