Как избавиться от негативных эмоций в своей жизни

Мне часто задают вопрос на вебинарах и в письмах:

«Можно ли быстро избавиться от негативных воспоминаний, эмоций, которые «душат» и не дают дышать полной грудью. Радоваться жизни, а не переживать по поводу прошлых неудач в личных отношениях, провалов на работе, иррациональных страхов».

Поэтому сегодня я хочу рассказать об одной технике, которая буквально на глазах помогает решить проблемы людей.

Приходилось ли Вам сталкиваться с  неприятными чувствами, эмоциями, с которыми Вы ничего не можете поделать?

Таких вещей может быть множество: например, сильный иррациональный страх перед чем-то — полётами в самолёте, конфликтами, уличными собаками. Это может быть чрезмерная ревность, напряжённость в отношениях с любимым человеком, непонятная нервозность. Может быть, это апатия или чувство вины, стеснительность?

Эмоции — наш враг и наш союзник. Они могут быть как ракетным топливом для самых невероятных достижений, так и великой разрушающей силой нашего организма, порождающей инфаркт или рак.

Негативные эмоции не приносят вреда, если покидают нас так же легко, как и приходят.

Но что происходит, если мы уже третий день подряд снова и снова:

• вспоминаем ситуацию, как опозорились на публике
• ходим мимо кабинета начальника, не решаясь поговорить о повышении
• постоянно проигрываем бурную ссору с близким человеком, придумывая всё новые и новые варианты ответов
• чувствуем оцепенение при мысли о подходе к красивой девушке
• путаем всё, что только можно напутать при сдаче экзамена, хотя “утром всё знали”
• постоянно прокручиваем в голове ситуацию, как нам нагрубили и мы застыли в оцепенении, вместо того, чтобы дать отпор обидчику
• вспоминаем, как провалились на собеседовании

Каждую из этих ситуаций можно назвать простым словосочетанием “эмоциональный стресс”. И нет ничего страшного, когда мы сталкиваемся с подобным переживанием, делаем из него выводы и легко расстаёмся с ним.

Но если воспоминания о неудавшемся публичном выступлении (ссоре, гневе начальника, автомобильных авариях и т.д.) возвращаются к нам снова и снова, то речь уже идёт о затяжном эмоциональном стрессе.

И все эти негативные воспоминания лишают нас сил, энергии. Делать ничего не хочется, появляется неуверенность в себе, жизнь теряет свои краски, ни что не радует. И все это на протяжении жизни накапливается и нарастает, как снежный ком.

Как раз для решения таких проблем эффективно работает техника ПЭАТ. Она современна, действует безопасно и быстро.

ПЭАТ — это энергетическая психология, одно из самых новых направлений в самосовершенствовании человека, в гармонизации его личности, его отношений с окружающим миром.

К тому же, ПЭАТ высвобождает огромные запасы скрытой в Вашем сознании энергии, которая сама по себе способна дать прилив сил и положительных эмоций.

Бороться с внутренними противоречиями и внешними проблемами можно годами. Техника ПЭАТ позволяет за 1-2 часа исключить их источник, избавившись от них навсегда.

Еще одним из больших плюсов ПЭАТ является то, что не обязательно рассказывать ситуацию, которая вас тревожит. Главное, чтобы вы эмоционально ее прочувствовали.

Исключительными достоинством этой техники является ее простота, эффективность и практическое решение поставленных задач в короткий промежуток времени.

Уникальность ПЭАТ состоит в том, что он позволяет очень быстро пройти весь путь к корню проблемы и устранить его, причем без «копания» в прошлом. Достаточно вспомнить ближайший эпизод, а дальше дело техники J.  Она копает «вглубь» и достает заряд, который находится ещё глубже. И так – до нахождения самых глубоких корней проблемы, какого-то эпизода, который лежит глубоко в подсознании.

Несколько примеров.

Проблема боязнь собак. Моя подруга очень боялась собак, даже самых маленьких обходила за километр :). Я ей провела одну сессию. Сразу проверить не удалось, собак поблизости не было. Через пару дней она сама позвонила. Рассказала, что сама себе удивилась, спокойно прошла мимо огромной овчарки и с только запозданием отметила «ой, это ж собака была» 🙂 .

Проблема. Клиент обратился с проблемой, что очень мало откликов на резюме. А если и приглашают на собеседование, то дальше отдела кадров не проходит. Очень нервничает и чувствует себя неуверенно на собеседованиях.

Результат. После проработки несколько негативных опытов прохождения собеседований, я стал значительно увереннее и спокойнее чувствовать себя на собеседованиях. Перестал дергаться по поводу того, что «возраст уже не тот, кому нужен такой работник».  И, как ни странно, выросло количество предложений от работодателей! Сейчас рассматриваю два предложения.

Проблема. Страх «денег не хватает!».

Результат. После проработки почувствовала огромное облегчение, появилась уверенность, что в любом случае я сумею решить эту задачу. Перестала впадать в панику только от одной мысли «денег не хватает», что делала раньше :). Осознала, что на самом деле денег вполне хватает, больше себя накручивала. Удалось решить финансовую проблему. Сразу возникло много вариантов решения, которые раньше просто не видела! 

Что можно решить с помощью ПЭАТ?

Победить навязчивые страхи — обширная категория (публичных выступлений, начальника, собак, высоты, водительские страхи, принятия решений, романтических отношений  и т.д.)

Устранить внутренний дискомфорт – недовольство собой, чувство вины, апатия, стеснительность, корни которого уходят в далёкое прошлое, а воспоминания о них блокируются в подсознании.

Избавиться от негативных воспоминаний, мешающих строить новую жизнь. Чтобы вернулась радость жизни, появились позитивные эмоции.

Будьте открыты новому! Пробуйте! Есть разные техники, и для самостоятельной проработки проблем в том числе.

P.S. Но, как показывает мой личный опыт, первые шаги лучше делать с наставником. А потом уже можно и самостоятельно.